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邱竞SPA"自虐"美容法你敢尝试吗?

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发表于 2020-11-28 19:04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
  邱竞美容院的美容专家在同健身专家交流如何通过运动美容的时候,健身专家谈到,经常站立易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病。适当进行倒立锻炼,可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。针对以上几条邱竞美容spa的美容专家们拟定了结合健身锻炼的护肤项目:
  美容师帮你倒立
    你不用怕你不会倒立,去美容院美容师可帮你进行。一般隔天去一次就可以,最初以每次倒立3分钟为宜,慢慢增加至10分钟即能收到不错的效果。按摩之前先倒走
  
    倒走,好处真是太多了!一是可以预防驼背,尤其对正在长身体的青少年来说,倘若常做倒走锻炼,就可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝关节的承受力,锻炼膝部的肌肉和韧带。三是倒走时要锻炼方向,掌握平衡,锻炼主管平衡的小脑,增加与提高身体灵活性及协调功能。
  
    进行纤体按摩前,先进行百步左右的倒走,可调动全身的循环,让按摩收到最好的效果。
  护肤之前要饿透
  
    “若想靓,肠须清。”肠中食物积滞多了人会生很多疾病,甚至癌症。饿透,即一天不进食,仅饮开水。不但能减肥,更能保养肌肤,清除体内毒素,并且让你的心态也好起来哦!
  
    在每周做护肤之前一天饿透,肌肤的通透性会更好,第二天做护理时,吸收效果当然更好了。
  SPA馆里做水跑
  
    水中阻力比地面空气阻力大12——14倍,水中跑运动量不太剧烈,若能长期坚持,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积。对身体瘦弱者还可起到增强食欲,促进消化吸收,适度增加体重等功效,而对肥胖者又可起到减肥作用。
  
    去SPA泡浴时,美容师会提醒你不单单要静泡,还要在水中“跑”起来,效果会更好的。同时SPA馆内饰有卵石地面,你最好赤脚在其上走5分钟左右,更会提高SPA的效果。因为脚底有着与内脏器官相联系的敏感区,光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面不平整的卵石面接触,这样敏感区受到刺激,将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层,再传到效应器官,从而调节人体全身功能,最终达到强身保健、美容健体的奇效。
  
  转自:爱空间论坛
  
<div align=right>原文作者所属博客:邱竞美容院美容专家专栏




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